건강하고 요요없는 다이어트하자
4월 7일 다욧1일차
No카페인No글루텐
- 2023.04.07 21:48
- 41
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4월시작된지 일주일이나 지났는데
이제 맘잡아보려고합니당~~~
주말에 캠핑가는데 양조절 잘해볼게요
4월미션
1. 다신일기쓰기✅️ 2. 따뜻한물3병마시기
3. 만보걷기✅️ 4. 7시이후금식✅️
5. 밀가루, 짠음식줄이기✅️
6. 야채, 단백질챙기기
7. 복부, 근육운동하기
아침 커피우유 스틱빵2개
점심 순대1인분
간식 딸기 매일유업카페라떼컵
저녁 닭가슴살만두
운동 만보걷기
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4월 미션 화이팅~
주말 즐겁게 보내세용
주말 방어 잘하시고 캠핑 잘 다녀오세요🤗