다이어트 일기
03월 10일 (음식 1439kcal, 운동 175kcal)
미모의 여신
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- 2016.03.10 11:22
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아침식사 : 502kcal (34.89%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 영지버섯 (1회분, 100g) | 35kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 유자차 (1잔, 100g) | 69kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
저녁식사 : 520kcal (36.14%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 50g) | 170kcal |
| 영지버섯 (1회분, 100g) | 35kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
간식 : 417kcal (28.98%)
| [뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회, 12g) | 45kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
운동 : 175kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 요가 (10분) | 25kcal |
| 발끝치기 (10분) | 30kcal |
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