간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
65일차🩷
45만들쟈
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- 2023.04.04 17:26
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오늘도 동네 한 바퀴 1시간 돌고요~
점심으로 나물 반찬 넣고 밥 조금이랑
계란후라이 두개 넣고 비벼서 먹었어요~
오후간식 초콜릿이랑 그래놀라 바 하나 요래먹고요~
저녁은 있는 거로 차려서 먹었어요^^
오늘도 만보 인증이요♡♡
어제부턴 17:7 시간을 1시간 늘렸어요~
또 익숙해지면 한 시간 늘려볼까 해요~
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식단이 너무 좋네요ㅎ
단식시간 한시간씩 늘리는것도 좋아요👍👍👍
저도 16시간하다보니 ..이게 살짝 늘려보고 싶은 마음이 생기더라구요..근데 또 약속있고 이러면 깨지기도 하지만요..ㅎㅎ 식단이 언제나 굿이요~~^^