다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중이 계속 올라갑니다
우더러ㅓ다나
- 2023.03.29 07:43
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지금 다이어트 시작한지 18일 됐습니다!
아무리 식단을 하고 운동을 해도 며칠 전부터 몸무계가 줄지 않고 늘어나고 있어요🥲
식단도 잘 하고 있는데 대체 왜그럴까요.....
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저도 한달째 식단이랑 하고 있는데 마냥 빠지기만 하지는 않더라구요.. 하지만 지금처럼 포기하지 않고 꾸준히 하다보면 점점 빠질거라는 트레이너쌤 말만 믿고 열심히 하고 있어요ㅠㅠ
저도7~10일정도 왔다갔다..빠질락말락..아니 오히려 막 늘거 그랫는데 그 기간이 지나니까 아주 쭉쭉 빠지더라구요! 그래서 아..내몸의 근육과 체지방이 열렬한 전투를 벌였구나! ㅋㅋ하고 생각해요.
꾸준히 포기만 안하시면되요! 화이팅이에여~!! 끝까지 버티고 기다리는 사람이 이기는거같아요!🔥🔥
저도 식단만할때는 빠지다가 운동 시작하고 일주일간 계속 무게올라서 당황 했는대. 근력운동하면 근육이 수분을잡고있는다고 그래서 수분이늘어나서 몸무게 늘수있다고 트레이너쌤이 말하더라구요. 유산소 조금 늘려주고 일주일정도 지나니 훅 줄긴했어요