다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 꼭 성공하고싶어요!
숑숑11
- 2023.03.27 16:36
- 49
- 3
식단이 필수라고하는데, 시중에 파는 다이어트도시락을 먹어도 배고파서 다시 밥을먹어요ㅜ 살이 더찌는 느낌ㅜ 어떻게 해야할까요?
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맛있게 조금. 말고 맛을좀 포기하고 많이먹는 방법을 택했어요 한달조금 넘게 그리먹으니 양도 서서히 줄긴하더라구요 현미밥 100그람 닭(단백질 아무거나) 100그람 항상 유지하고 배고픈 만큼을 채소로 채웠어요 물론 드레싱은 거의없다시피하게요(전 드레싱은 없이 먹었는대 요게 젤 어렵 ㅠㅠ ) 배고픈거보단 낫더라구요 채소 꾸역꾸역 먹다보면 배도차고 입맛도 뚝 ㅋㅋㅋ
다이어트 식단보다 현미밥에 닭가슴살 따로, 김이나 김치를 먹어보세요! 저도 다이어트 식단은 적은 느낌이던데 따로 먹으니 좀 괜찮은거같더라구요ㅠㅠ
저도 다이어트 막 시작할 땐 계속 허기져서 처음 식단 줄이땐 활동도 같이 줄이다가 식단이 익숙해지면 운동을 시작하는게 좋았던 것 같아요ㅠㅠ
감사합니다ㅜ 현미밥으로 먹어봐야겠어요!