자유게시판
수면의 중요성
살빠지면ㅅㅎㄱ
- 2023.03.26 11:07
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우리가 간과하게 될수도 있는데 다어어트에 수면이 많이 중요하네요.며칠 잠을 못자고 피곤한상태가 되니까 공복운동하기도 정말 힘들고 몸이 천근만근이더라구요. 작정하고 푹쉬고 충분히 잤더니 다시 쌩쌩해졌어요^^ 공복운동하고, 탄수화물 자제하면서 간헐적 단식하고, 충분한 수면을 취하는것!!남은 49일동안 화이팅 입니다♡ 오늘아침 드디어 59킬로 찍었어요(절묘하게 59.9지만ㅋㅋ)^0^
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