건강하고 요요없는 다이어트하자
3월 24일 다욧24일차
No카페인No글루텐
- 2023.03.24 17:54
- 27
- 0
어제도 방탕한 식단~~ 한 4일정도 식단 불량해서
체중이 도루묵상태에요~~
오늘은 다시 원래 식단으로~~~
3월도 끝나가니 쬐금이라도 체중 줄이고 4월
시작하고싶은데 잘될지몰겠어요😆
주말 즐겁게 보내세요
3월목표
1.물3병마시기
2. 아침걷기운동 or 만보걷기✅
3. 저녁은 짜지않게 가볍게 7시전에✅
4. 다신일기쓰기✅
아침 그릭요거트 샐러드 계란
점심 낚지볶음밥3/4
간식 아몬드 두유
저녁 닭가슴살만두
운동 12000보
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