다이어트 식단
03월 11일(저녁 533kcal)
말리는시누이
- 2023.03.11 22:35
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오늘의 딸기...
팥빵은 턱별메뉴인거같아서 주 1회만 먹으려고 했는데
반쪽 먹는것으로 타협했습니다.
딸기를 조금 저렴한걸 사봤더니 선도가 영 좋지 못합니다😢
과일은 어차피 소량 먹는거 비싸고 맛있는걸 먹자고 다짐했거늘 한번씩 이런 실수를 하네요😂
저녁 533kcal 22:25
탄수화물(18.8%) 71.45 / 380g
단백질(47.1%) 32.97 / 70g
지방(34.3%) 19.88/ 58g
| 양배추 (3/4회, 75g) | 18kcal |
| [통밀당] 통밀팥빵 (1/2개, 50g) | 125kcal |
| [그릭데이] 그릭요거트 시그니처 (1회, 97g) | 155kcal |
| 딸기 (3/4회, 85g) | 22kcal |
| 사과 (1/2회, 50g) | 28kcal |
| 스테비아 방울 토마토 (1/2회, 63g) | 19kcal |
| 몽크슈 바닐라시럽 with 알룰로스 (0.1회, 10g) | 2kcal |
| 에스프레소 샷 (1회, 40ml) | 0kcal |
| 실론 시나몬 (1회, 1g) | 0kcal |
| [매일] 매일두유 고단백 (1개, 190ml) | 90kcal |
| [그래놀라하우스] 그래놀라 오리지널 (1/2회, 15g) | 74kcal |
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