다이어트 식단
03월 11일( 아침식사 339kcal)
아자앗싸
- 2023.03.11 09:38
- 17
- 0
아침 339kcal 09:29
탄수화물(16.2%) 40.80 / 252g
단백질(27.6%) 12.70 / 46g
지방(33.6%) 13.10/ 39g
| 당근볶음 (1인분, 15g) | 10kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 15g) | 14kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 15g) | 3kcal |
| 아스파라거스볶음 (1회, 11g) | 1kcal |
| 방울토마토 (1개, 20g) | 3kcal |
| 셀러리 (1회, 3g) | 0kcal |
| 구운마늘 (1회분, 11g) | 13kcal |
| 사과 (1회, 61g) | 34kcal |
| 키위 (1개, 26g) | 14kcal |
| 밤 (1인분, 16g) | 25kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 41g) | 55kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 20g) | 64kcal |
| 단호박찜 (1회, 10g) | 6kcal |
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