오운
지방아집에가렴
스트레칭벤치프레스20 15개60 5개 5세트70 3개인클라인 벤치 프레스20 12개 2세트30 10개 2세트40 8개덤벨 벤치 프레스8 15개 3세트12 12개 3세트팩 덱 플라이20 15개 4세트삼두 케이블 다운10 15개 5세트삼두 벤치20 12개 4세트
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
03월 09일 (음식 1326kcal, 운동 96kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.