건강하고 요요없는 다이어트하자
3월7일 다욧7일째
No카페인No글루텐
- 2023.03.07 19:33
- 21
- 1
애들 학원이 늦게끝나서 들어오는길에 탕슉세트를
사와버려서~~~~ 😆
오늘도 고생많으셨습니다.
3월목표
1.물3병마시기✅
2. 아침걷기운동 or 만보걷기✅
3. 저녁은 짜지않게 가볍게 7시전에
4. 다신일기쓰기✅
아침 샐러드 키위 달걀 통밀빵반쪽
간식 커피우유큰거한개
점심 밥반공기 소고기스테이크 야채 치즈1장 푸룬5개
간식 미니붕어빵1개
저녁 고단백두유1개 탕슉 6~7개
운동15000보
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탕수육 조금만 드신거 칭찬해융^^