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다이어트 고민&질문

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다이어트중에 단백질이 중요한가요?

다신등급

후니3123
  • 2023.03.06 23:05
  • 47
  • 2

근육양도 많은편이라 살을뺄려면 단백질을 적게먹으라던데 맞는건지 궁금해요
지금은 탄수화물은 적게먹고 단백질과 채소 많이 먹고있는데 다른분이 단백질을 적게먹고 채소만 많이 먹으라고 하더라고여...

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  • 정석
    Wantu48 2023.03.18 16:16

    단백질 너무 중요해요. 절대 줄이시면 안되요. 단백질과 푸른잎 채소를 드셔야 살이 잘 빠지는 몸이 됩니다. 지금처럼 탄수화물은 적게 단백질과 채소를 넉넉히 드세요~

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  • 초보
    후니3123 2023.03.18 16:25

    단백질이 중요하군여... 채소랑 단백질위주로 가고 탄수화물을 줄여야겠네여ㅎㅎ 감사합니다~

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