간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
5일차
진이58
- 2023.03.06 21:03
- 28
- 5
16시간 공복유지
오늘은 회사에서 점심을 먹었어요.
돈육가지볶음이 맛있었어요.ㅎ
물총 1600
11시 견과류24알. 아메
12시30분 밥,고기.반찬
3시 고구마1/2개, 아메
5시30분 치즈계란찜, 그린쉐이크1잔,견과류12알
산책1시간
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밤에 보니까~~~다 먹고싶다요~~
가지..전 좋아라하는데 아이들은 극혐해요..저도 어릴땐 안좋아라해서 그냥 그러려니 히죠..ㅋㅋ 식단이 넘 좋아요~~~^^
식판에 반찬양이ᆢㅋ
위에 기록된대로 드시고 한시간 걷기도 하신다면 체중이 쑥쑥 빠지시겠어요ㅎ👏👏👏
돈육가지볶음 맛나죠! 전 가지가 더 좋지만요 ㅎㅎ그래서 먼들 땐 민스고기로 만들기도 해요.
식단이 저랑너무 비교되네요
저는 반찬을 한가득 담고 오는데 저도 알맞게 담아와야겠어요