02월 20일( 운동 200kcal)
| 루마니안 데드리프트 (5세트, 60회) | 15kcal |
| 티바로우 프리 (4세트, 60회) | 24kcal |
| 원암로우 (4세트, 60회) | 24kcal |
| 랫풀다운머신 (4세트, 60회) | 25kcal |
| 랫풀다운머신 (4세트, 60회) | 25kcal |
| 덤벨로우 (4세트, 60회) | 19kcal |
| 티바로우 머신 (4세트, 60회) | 23kcal |
| 랫풀다운머신 (4세트, 60회) | 25kcal |
| 시티드로우 머신 (4세트, 55회) | 20kcal |
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