다이어트 일기
03월 09일 (음식 1328kcal, 운동 150kcal)
Grace B
1
- 2016.03.09 21:32
- 58
- 0
아침식사 : 146kcal (10.99%)
| 요거그래놀라 (1회, 35g) | 146kcal |
점심식사 : 581kcal (43.75%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 무채어묵국 (1대접, 93g) | 56kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 실곤약잡채 (1인분, 120g) | 183kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
저녁식사 : 391kcal (29.44%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 하이라이스 (1/2인분, 100g) | 125kcal |
| [동원] 해물버섯완자 (1회분, 100g) | 100kcal |
간식 : 210kcal (15.81%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| [복음자리] 생강차 (1큰술, 26g) | 65kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 150kcal
| 점핑잭 (세트) (300회) | 150kcal |
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