팁&노하우
((꿀팁))다알고계실꺼같지만~
정신차려 돼지야
- 2014.12.23 22:30
- 2,620
- 15
운동갔다와서 먹은 포도주스입니다!!
웨이트운동을 하고 근육을 위해 먹는 음식이
닭가슴살
두부
미숫가루
등등이 있는데요
웨이트운동 후 먹으면 좋은 음식이 포도주스라네요~
운동하고 바로 알바나 약속이 있는 날에는 편의점에서 간단히 포도 주스를 사서 마셔요~
포도주스말고도 후레이크도 근육에 좋은 단백질을 제공한다고해요~:)
음식
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포더주스에는 포도 원액보다는 설탕성분이 반이상을 차지하고 있기때문에 마시지않는게 좋습니다. 미국대학연구소에서 연구발표한거는 포도 원액이겠죠~
좋은정보감사해요~
꼭 운동을 하고 먹어야... 효과가 있는거겠죠? ㅠㅠ
조은정보감사용!
운동후에 우유를 마셔주면 근손실을 예방한다는 말도 들었던거 같아요...
오 포도는 몰랐네요ㅎ 근데 음료수 안 당 성분이 걱정되니 포도즙 마시는게 좋겠어요~
처음알았어요 좋은정보감사합니다
좋은정보 감사합니다!!!
엇 좋은정보!!감사드립니다!
금강산사우나 포도주스말고도 포도즙도잇으니까요~