다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥을 급 줄였더니 하루 종일 허기져요ㅜ
IsooI
- 2023.02.21 20:47
- 78
- 4
다들 어떻게 견디시나요?
칼로리 안높고 먹어도 안찌는... 군것질없나요??
껌을 씹어야하나?ㅜㅜ 아님 화한 사탕 하나정도 괜찮을까요??
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저는 물을 엄청마시거나...(제로 칼로리 음료수같은것도 좋아요 당0g인걸루) 아니면 라칸토캔디 이거 0칼이라 이거먹을때도 있구요ㅠㅠ저도 첨에 배고프면 껌씹었는데 껌도 칼로리가 있더라구요 당도 그렇고... 하나씩 자기한테 맞는걸 찾아보는게 좋더라구요
저는 물을 엄청마시거나...(제로 칼로리 음료수같은것도 좋아요 당0g인걸루) 아니면 라칸토캔디 이거 0칼이라 이거먹을때도 있구요ㅠㅠ저도 첨에 배고프면 껌씹었는데 껌도 칼로리가 있더라구요 당도 그렇고... 하나씩 자기한테 맞는걸 찾아보는게 좋더라구요
음~~~너무 스트레스 받지마시고 조금씩 줄이세요::급한건 체하는 법~~^^
배고픈건지 허기진건지 생각해보고 배고픈거면 포만감 오래가는 식단을 활용하구요. 허기진거면 차를 마시곤해요.