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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

기초대사량보다 덜먹으면 몸 안좋나요

다신등급

m@m
  • 2023.02.08 10:03
  • 113
  • 2

덜먹으면 안좋고 더먹으면 살로간다는데 뭐 어쩌라는건지 모르겠어요

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  • 초보
    조나콩 2023.02.08 10:55

    타 어플에서 봤는데 기초 대사량보다 500kcal 적게 먹으면 체중 감량 효과를 볼 수 있고 섭취 칼로리가 800kcal 이하면 어지러움증 등이 나타날 수 있으니 주의하라던데요, 섭취 칼로리 적당히 줄이고 몸에 좀 무리가 간다 싶을 때 칼로리 더 추가하시면 안 좋을것 같진 않아요

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  • 초보
    m@m 2023.02.08 11:57

    감사합니다

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