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다이어트 일기

02월 07일 (음식 572kcal, 운동 452kcal)

다신등급

hastar
  • 2023.02.07 22:27
  • 33
  • 1

점심에는 육회비빔밥을 먹었다.
흰 쌀밥 대신 포만감이 더 높은 현미밥으로 대체해준다.

오전간식으로 오늘 도착한 단백칩 먹어주고

학원가기 전 5시경 점심때 먹고 남은 육회비빔밥을 먹고 양이 부족해 보여 닭가슴살도 함께 먹었다.

학원+운동 다녀온 후 아몬드브리즈 프로틴과 단백칩을 조금 먹어준다.

02월 07일 (음식 572kcal, 운동 452kcal)

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    hastar 2023.02.07 22:27

    +운동
    https://youtu.be/Iaa8YNDRbhg
    https://youtu.be/54tTYO-vU2E
    https://youtu.be/2xmNzityfKI
    https://youtu.be/PoYzxj8Iy5M

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