다이어트 일기
03월 09일 (음식 1656kcal)
비움그리고채움
- 2016.03.09 15:21
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아침식사 : 279kcal (16.85%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 499kcal (30.13%)
| 쌀 찹쌀 현미 (1회분, 100g) | 360kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분) | 18kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| [청정원] 카레여왕 치킨카레 (1/2인분, 80g) | 90kcal |
저녁식사 : 702kcal (42.39%)
| 상추 (2회분, 200g) | 36kcal |
| 소불고기 (2소접시, 200g) | 176kcal |
| 부추 (2회분, 200g) | 62kcal |
| 부추부침개 (2소접시, 326g) | 428kcal |
간식 : 176kcal (10.63%)
| 바나나 (1개, 190g) | 176kcal |
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