다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
회사 식당에서 점심식사 하시는 분들 단백질 부족하면 어떻게 하시나요..
릭스
- 2023.02.02 10:35
- 65
- 2
아침, 저녁은 집에서 챙기지만 점심은 강제로 회사 내 식당을 이용하는데요.
식단을 보면 탄수화물 가득이고 단백질은 거의 없어요ㅠㅠ
그런 날은 단백질보조제를 한 번 더 먹는데 신장에 무리가 갈까봐 걱정이 됩니다.
단백질보조제 말고 구운계란 같은거라도 싸갖고 다녀야 할까요?
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저도 프로틴 챙겨먹는데 매일 과다용량 먹는가 아니면 신장에 큰 무리 안가요^^
감사합니다~ 적당히 챙겨먹어야겠어요^^