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다이어트 일기

01월 31일 (음식 689kcal, 운동 934kcal)

다신등급

내맘대로옷사입기
  • 2023.01.31 23:18
  • 58
  • 3

오늘은 배가 고파 물을 많이 마셨는데... 좀 너무 많이 마신 듯. 3리터 넘게...ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

689/ 1763

934/ 294

성공
(1714)

아침식사 : 165kcal (23.95%)
[후디스] 하이뮨 프로틴밸런스 165kcal

오전 간식 : 291kcal (42.24%)
클린쥬스 135kcal
하루한줌견과블랙라벨 156kcal

점심식사 : 120kcal (17.42%)
[맥심] 슈프림골드 커피믹스 120kcal

오후 간식 : 10kcal (1.45%)
훈제계란 흰자 10kcal

야식 : 103kcal (14.95%)
순대 28kcal
떡볶이 75kcal

운동 : 934kcal
에어로빅 600kcal
필라테스 250kcal
보통 걷기 84kcal
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  • 초보
    Yyw0115 2023.02.02 11:22

    토마토나 수분있는걸로 대채하면좋을듯요

    답글
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  • 초보
    내맘대로옷사입기 2023.02.02 11:49

    평소에 물을 거의 안 마시다가, 물 많이 먹는 게 좋다 하여 계속 마시다보니 그렇게 되었어요.ㅠㅠ
    오늘부터는 생수병 옆에 놓고 적당히 마셔야겠어요^^;

    답글
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    입력
  • 초보
    Yyw0115 2023.02.02 11:51

    내맘대로옷사입기 허벌티같은거타서먹으면더잘빠져요

    답글
    |
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안녕하세요

2023.01.31 조회수 : 55
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