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초고도비만 할수있다

다이어트 초보

다신등급

Jsyo
  • 2023.01.30 08:24
  • 52
  • 10

안녕하세요! 난생처음 다이어트를 해보는 다이어트 초보입니다!! 이제 2주차입니당 처음으로 운동을 하는거여서 많이하시는 운동 헬스를 다니고있어요 식단은 아직 어렵더라고요ㅠㅠ 닭가슴살 지겨워요..ㅜㅠ 목표체중까지 갈수있도록 열심히하겠습니다! 다들 화이팅💪

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  • 초보
    0206! 2023.02.06 23:54

    파이팅🔥

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  • 초보
    Jsyo 2023.02.07 00:01

    파이팅!!❤️‍🔥

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  • 지존
    50되어보고싶다 2023.02.01 06:54

    화이팅! 힘내보아요🔥

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  • 초보
    Jsyo 2023.02.01 14:11

    힘냅니다!!❤️‍🔥❤️‍🔥

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  • 다신
    쳇바퀴돌리는다람 2023.01.30 19:36

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    Jsyo 2023.01.30 19:50

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    쳇바퀴돌리는다람 2023.02.01 18:13

    Jsyo 추천이랄껀 없어요 예전에 몇년전 제 실패한 다욧중에...저염닭가슴살 다욧이 있었거든요
    저녁을 저염닭가슴살에 샐러드만 먹었더니
    나중엔 닭가슴살이 목에 넘어가질 않더라구요
    그러면서 자연스럽게 실패로 ㄷㄷ..

    다신 샵만봐도 맛난 닭가슴살 많아요*-*

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  • 초보
    Jsyo 2023.02.01 19:18

    꺄륵꺄꺄륵 감사해요!! 저도 다양한 닭가슴살을 먹어봐야겠어요..ㅠㅠ😢

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  • 지존
    반다이크브라운 2023.01.30 11:18

    꼭 닭가슴살이 아니어도 단백질섭취는 가능해요. 두부,생선(연어,삼치,고등어 참치 등),데친오징어 라던가. 닭 가슴살보다 안심살이 부드럽고 맛있습니다. 돼지고기도 지방이 적은 안심 부위를 활용해보세요. 과다한 정제탄수, 정제당 쎈 양념등만 피하면 생각보다 범위는 넓습니다. 즐겁고쉽게 하시길 바랄게요~♡

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  • 초보
    Jsyo 2023.01.30 18:48

    감사해요~!! 브라운님도 즐겁고 건강한 다이어트 하시길 바래요!!👍

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할수있다!!

2023.01.30 조회수 : 14
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