건강하고 요요없는 다이어트하자
1월28일(식단&운동)
*무지개*
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- 2023.01.28 19:26
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아침에 늦장을 부려 사진은 못찍었네요~
아침-찹쌀떡 하나,사과,두유
퇴근후 등산 90분과 걷기 90분
총 3시간 운동했어요~
추위에 떨어 그런지 벌써부터 졸립네요😪
행복한 주말저녁 보내세용~^^
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와 2만보 👏👏👏
전 걷기도 금지 당했어요ㅠㅠ
👍👍👍
주말에도 정말 잘하십니다 짝짝짝
몇일 쉬었으니 주말에라도 움직여야죠😂
그맛님도 화이팅입니다
어김없미 주말 산행 다녀오셨네요 👍
추운데 다니시느라 고생하셨을텐데
따시게 하고 쉬세용^^
넵~방장님도 굿밤보내세용^^