[다신 17기] 21일차 식단 + 운동
프찡이
아침 - 닭가슴살80g 계란1개 고구마100g 귤한개반
점심 - 수제요거트100g 사과70g 현미그래놀라30g
저녁 - 현미밥130g 배추무침100g 앞다리살수육150g
운동 - 런닝2km 줄넘기10분 복싱1시간+근력운동
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