다이어트 식단
01월 19일( 저녁식사 2049kcal)
피코12
- 2023.01.19 00:30
- 15
- 0
토마토 치킨 수프 5인분
저녁 2049kcal 00:21
탄수화물(45.7%) 168.30 / 368g
단백질(221.1%) 148.17 / 67g
지방(121.8%) 68.20/ 56g
| 토마토주스 (1컵, 1000ml) | 205kcal |
| 감자 (1회분, 400g) | 252kcal |
| 새송이버섯 (3개, 300g) | 72kcal |
| 팽이버섯 (1봉지, 150g) | 59kcal |
| 배 반쪽 (2회, 400g) | 200kcal |
| 배추 (1회, 150g) | 18kcal |
| 슈레드모짜렐라치즈 (1회분, 100g) | 300kcal |
| [만토바] 그라나 파다노 치즈 (1회, 100g) | 393kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 400g) | 550kcal |
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