다이어트 일기
01월 01일 (음식 1445kcal, 운동 62kcal)
사과는아삭아삭
- 2023.01.05 15:34
- 30
- 0
새해를 맞아 다이어트를 시작!!
하려했으나 일단 생활습관을 살피고 있는 중이다.
야식만 안먹을 뿐이지 쉬지않고 먹는 습관에, 전혀 움직이지 않는 모습을 발견 했습니다ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1445/ 2411
62/ 402
성공
(626)
아침식사 : 305kcal (21.11%)
| 닭강정 | 77kcal |
| 쌈배추 | 2kcal |
| 데친 브로콜리 | 26kcal |
| 혼합장 쌈장 | 21kcal |
| 현미잡곡밥 | 158kcal |
| 구운양파 | 21kcal |
오전 간식 : 75kcal (5.19%)
| 천마차 | 75kcal |
점심식사 : 353kcal (24.43%)
| 추어탕 | 194kcal |
| 멸치볶음 | 45kcal |
| 공깃밥 | 77kcal |
| [맥심] 믹스커피 | 37kcal |
오후 간식 : 75kcal (5.19%)
| [모닝 실큐] 천마차 콘푸라이트 | 75kcal |
저녁식사 : 637kcal (44.08%)
| 부추해물전 | 217kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
| 돼지고기 수육 | 240kcal |
| 배추 | 4kcal |
| 쌈장 | 20kcal |
| 갓김치 | 14kcal |
| 믹스커피 | 50kcal |
| 데친 브로콜리 | 29kcal |
운동 : 62kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
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