01월 04일( 운동 50kcal)
컨벤셔널 데드리프트 빈봉10 30kg *4set 10.10.10.10 스미스머신숙여서 바벨 들었다 등운동
| 스미스머신 데드리프트 (2세트, 50회) | 13kcal |
| 레그레이즈 (10세트, 80회) | 37kcal |
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