다이어트 일기
03월 09일 (음식 1209kcal, 운동 546kcal)
비브리오
- 2016.03.09 09:22
- 41
- 0
아침식사 : 212kcal (17.54%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| [스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 100g) | 95kcal |
점심식사 : 830kcal (68.65%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 125g) | 184kcal |
| 돼지 뒷다릿살 (1회분, 150g) | 448kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 20g) | 81kcal |
| 무생채 (1소접시, 48g) | 19kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 계란후라이 (1개, 33g) | 71kcal |
저녁식사 : 167kcal (13.81%)
| 번데기통조림 (1/2캔, 90g) | 107kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
운동 : 546kcal
| 산책 걷기 (45분) | 90kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 러닝머신 걷기 (30분) | 101kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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