다이어트 일기
03월 09일 (음식 620kcal, 운동 466kcal)
하루z
- 2016.03.09 09:19
- 69
- 0
아침식사 : 57kcal (9.19%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 483kcal (77.90%)
| 김치전 (1인분, 60g) | 112kcal |
| 봄동 (1회분, 60g) | 12kcal |
| 쇠고기탕국 (1대접, 59g) | 62kcal |
| 산적 (1인분, 200g) | 275kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
저녁식사 : 80kcal (12.90%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
운동 : 466kcal
| 보통 걷기 (110분) | 306kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (80회) | 40kcal |
| 스텝퍼 (20분) | 120kcal |
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