❤️🔥[다신17기]1주차 미션등록(1월3일)
ddmini
아침: 계란 1개 + 아아점심: X저녁: 굽네 고추바사삭2조각+ 제로 스프라이트운동:만보이상걷기O 사이클 30분 ,모멘트코치핏 뱃살운동 1분 플랭크, 다신16기 미션 1일차○
저는 15기에 참여한적이있는데 프로그램으로 도움이 많이되서 17기는 운동미션이 따로 없기때문에 16기참고해서 실천해볼려구요!!👍
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
와 운동 열심히 하셨네용 화이팅입니다!
ㅎㅎ 감사합니다🤗 도나님도 화이팅!!!🔥
[다싱 17기] 2일차 식단
[다신 17기] 2일차 체중, 식단
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
와 운동 열심히 하셨네용 화이팅입니다!
ㅎㅎ 감사합니다🤗 도나님도 화이팅!!!🔥