2023년 다이어터
1월3일 식사운동
7킬로만더빼자
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- 2023.01.03 20:39
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오늘은 1500칼 섭취, 산책 5800보 이상, 운동챌린지(복근,애플힙,허벅지) 했어요.
새해 첫 날에 늦게 일어나서 몸무게가 적게 나갔는데
1일,2일에 많이 먹었더니 오히려 쪘네요.
최근 5년이내 최저 몸무게가 65대라 일단 65대로 내려보려구요.
운동해도 안내려가서 섭취칼을 줄여야 할 듯. 1500칼은 너무 높아서. 자제해 보기~^^*
내일도 홧팅~!!!
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칼로리조금만줄이심 금새 내려가실시거예요 화이팅
그랬으면 좋겠네요. 감사~^^*
수고많으셨습니다 화이팅!!!
감사합니다. 오늘도 홧팅~!!!