초고도비만 할수있다
70일차
식단먼저
- 2023.01.02 21:45
- 55
- 4
다이어트라기보다 싱숭생숭하고 그냥저냥 유지하고 있는듯한 요즘.
차분히 집중좀 해야겠습니다ㅠㅠ
이럴때 명상이 좋은것 같네요ㅋ
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저는 멍때리며 런닝머신걷습니다😂 예전에 요가하면서 명상할 때 그렇게 힐링이었는데.. 날도 추우니 핫요가하러가고 싶네요😍
멍..ㅋㅋ 노래라도 신나게 들으면서 하셔요ㅋㅋ
저도 요즘 명상이 땡겨요. 홧병을 다스려야 한달까요. ㅎㅎㅎ
아직 명상이 20분도 길게 느껴지지만 명상효과가 진짜 있는것 같더라구요ㅎㅎ