다이어트 일기
03월 09일 (음식 1180kcal, 운동 171kcal)
knp0306
- 2016.03.09 09:08
- 18
- 0
아침식사 : 309kcal (26.19%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 165kcal (13.98%)
| 닭백숙 (1/2작은뚝배기, 125g) | 145kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
저녁식사 : 566kcal (47.97%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 수육 (2인분, 400g) | 368kcal |
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 42kcal |
간식 : 140kcal (11.86%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 171kcal
| 서있기 (120분) | 171kcal |
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