01월 02일( 운동 165kcal)
| 일립티컬 (보통으로, 5분) | 60kcal |
| 라잉 레그 컬 (2세트, 40회) | 15kcal |
| 머신 레그프레스 (2세트, 20회) | 2kcal |
| 데드리프트 (보통으로, 11분) | 88kcal |
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