다이어트 일기
03월 09일 (음식 1513kcal, 운동 40kcal)
명품복근
- 2016.03.09 08:46
- 64
- 0
아침식사 : 360kcal (23.79%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 두부 (1회분, 90g) | 71kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 취나물볶음 (1소접시, 53g) | 77kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 42g) | 62kcal |
점심식사 : 681kcal (45.01%)
| 민물매운탕 (1인분) | 482kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 85g) | 126kcal |
| 누룽지탕 (1대접, 90g) | 73kcal |
저녁식사 : 375kcal (24.79%)
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 111kcal |
| 감자 해쉬브라운포테이토 (1인분) | 234kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
간식 : 97kcal (6.41%)
| 바나나칩 (건바나나) (1/4봉지, 15g) | 72kcal |
| 커피맛사탕 (1낱개, 6g) | 25kcal |
운동 : 40kcal
| 힙 플렉서 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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