다이어트 식단
12월 28일(점심 268kcal)
말리는시누이
- 2022.12.28 13:20
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참치콩죽
점심 268kcal 12:39
탄수화물(7.7%) 30.26 / 395g
단백질(23.9%) 17.23 / 72g
지방(11.3%) 6.80/ 60g
| 부드러운 오트밀 (1회, 15g) | 63kcal |
| [노브랜드] 담백한 살코기 참치 (1/2봉지, 40g) | 75kcal |
| 팽이버섯 (1/2회, 54g) | 15kcal |
| 샘표 연두 (1회, 5ml) | 3kcal |
| [아르도] 레인보우 베지터블(탄수2.3 - 식이섬유2.7) (1/2회, 53g) | 12kcal |
| [ardo]냉동 자숙 이집트콩(Chick peas) (1/2회, 50g) | 73kcal |
| 양배추 (1/2회, 50g) | 12kcal |
| 케일 (0.1회분, 10g) | 2kcal |
| [하인즈] 리듀스드 케챂 (1/2회분, 8g) | 2kcal |
| [오뚜기] 옛날 참기름 (1/2회, 1ml) | 8kcal |
| 갈릭 파우더 (1회, 1g) | 3kcal |
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