간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
26일차
한달에1kg
- 2022.12.26 22:11
- 33
- 4
점심 달걀 양파볶음 귤 2개 돼지고기 몇개 먹고
이른저녁 곰국에 계란또 먹었네요
오늘 부터 야근이라 한숨자고 일으나면 저녁10시라 일찍 먹었는데 먹고 누워서 속은 계속안좋고 배는 고프고 잠은 못자고 긴긴밤을 어떻게 견딜려나
새벽2시쯤 삶은계란2개 먹을수도 있지 싶어요ㅠ
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야간 하실때는 단식시간을 조절하셔도 되는데ᆢㅎ
일하시기 전을 식사시간으로 바꾸셔도 됩니다~^^
막중한 임무를~~~흠...신경이 많이 쓰이시겠어요.. ..스트레스 관리를 잘 하셔야겠네요....홧팅홧팅!!! 넘 적게 드시진 마세요..~~^^ 체력이 받혀줘야 다여트도 일도 잘 하실수 있죠~~^^
일주일에 야근이 몇 번 있으셔요? 많이 피곤하시겠어요😢. 혹 직업이 하얀천사님...?힘내세요
이번 주5일 해요
올해까지하고 그만둘 계획인데 한두달 더 늦어질것 같네요 문제는 다음달 2일일하고 또 야간조라 ㅠ
하얀천사는 아니고 집중력이 좀 필요한일이예요
자칫하면 큰사고가 나는 일이라
밤을 새하얗게 지새움니다