• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

12월 23일 (음식 1351kcal, 운동 300kcal)

다신등급

레릴리리
  • 2022.12.24 12:14
  • 46
  • 0

어제 저녁으로 밀푀유나베에 죽 그리고 티라미스까지 먹어서 1000% 찌겠구나 걱정했는데 전혀 문제 없었다. 탄단지 깨끗하게 챙기고 디저트는 한 두입으로 절제하면 기초대사량 좀 오버해도 전혀 문제가 없단 걸 다시 깨달은 하루가 됐다. 그리고 잠들기 전에는 꼭! 어느정도 허한 상태가 가장 좋다는 것도.

  • 음식
  • 운동

1351/ 1353

300/ 225

성공
(77)

점심식사 : 374kcal (27.68%)
[자로우] MCT 오일 43kcal
마녀스프-양배추,양파,토마토 93kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 35kcal
[풀무원다논] GREEK 달지 않은 플레인 168kcal
블루베리 냉동 35kcal

오후 간식 : 290kcal (21.47%)
잇더핏(더블초코) 120kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
먼투썬 금 125kcal

저녁식사 : 527kcal (39.01%)
밀푀유나베 450kcal
쌀밥 77kcal

야식 : 160kcal (11.84%)
[이마트 트레이더스] 티라미슈케이크 117kcal
[자로우] MCT 오일 43kcal

운동 : 300kcal
만보걷기 300kcal
북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 0
등록순 체크최신순 공감순
이전글

01월 03일 (음식 1143kcal, 운동 233kcal)

2023.01.04 조회수 : 169
다음글

12월 22일 (음식 1007kcal, 운동 200kcal)

2022.12.22 조회수 : 50
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 쩡아화이팅 N
  2. 2 Wonwer N
  3. 3 terria N
  4. 4 7킬로만더빼자 N
  5. 5 네@sky05054 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기