건강하고 요요없는 다이어트하자
12월20일(식단&운동)
*무지개*
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- 2022.12.20 20:10
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멸치 볶음에 청양고추 다져 밥이랑 쉐킷쉐킷해서
김에 싸먹으면 얼마나 맛있께용~😋
한식 좋아하는 1인으로서 하루 두끼는 밥으로
가야할듯해요^^
운동은 스쿼트 200개,덤벨팔운동 5분이 전부네요~
낼은 날이 조금 풀린다니 걷기로 고고씽해야겠어요^^
몸 잘챙기시며 얼마 안남은 한해 화이팅해요🤗
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꿀팁!! 멸치볶음 좋아하는데 👍
오ㅡ한번 해먹어보고싶네요 청양고추를 일단사서^^
전 멸치부터 ㅋㅋㅋ 멸치 먹어본지 백만년전 인듯요