건강하고 요요없는 다이어트하자
12/12 월
먹어봤던그맛!!
1
1
1
5
6
1
1
4
1
1
1
1
1
2
- 2022.12.12 21:21
- 27
- 7
운동🏃♀️
✅️아침
새벽헬스장
런닝머신인터벌10분
✅️점심 ㅡ하이킹 40분
✅️저녁ㅡ비대장운동. 실내자전거 인터벌30분 +40분
점핑다이어트 30분지금시작합니다
식단🥗
아침ㅡ딜다프쉐이크. 사과
점심ㅡ곤약밥반공기. 고구마
저녁ㅡ고구마
▶️ 아침저녁 단백질쉐이크 먹기
▶️ 아침공복유산소 1시간
▶️ 11시 취침
▶️ 매일복근+힙운동하기
▶️ 점핑+자전거 인터벌30분
▶️ 3키로 이상 감량하기
만보는 어렵네요
등산 더 달리면될듯한디.
비가 낼은 안오길👊
유산소 30분 돌리고 자야겠어용
| 01:00 
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
-
2
terria
-
3
명지니맘
-
4
백투날씬
-
5
개말라보고싶다
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
*무지개*매끼니 마다30.40분 이랍니다 😂😂한방에 쭉하고 파요 😄😄😄
하루세끼운동 대단합니다👍
레이지홀릭 벅지가가늘.. 아니다 팔다리 얼굴만 가늘
딱 아자씨 몸매 배만 나오는 그런 몸매입니다
가늘 허리 가져봤으면 좋겠어요
전 오늘 프레스하는데 힙에 자극이 안 가고 내전근으로 밀고 있더라는...유난히 안벅지 힘이 좋은 그러니 가늘어질일이 없으요.
벅지 가늘다. 부럽😢
예쁜옷입자^^ ㅋㅋ넵 이번엔 유산소입니다
새벽헬스장도 다녀오시고 듬산에 저녁운동에 다시 돌아오셨네요^^
오늘도 수고하셨습니다~