초고도비만 할수있다
7일차
날씬해진ㅇㅇ
- 2022.12.12 19:27
- 66
- 7
실내자전거는 다리만아프지 운동이되고있는지 잘모르겠다 숨이 차지도않고.
일주일동안 밖에 나갈수도없으니 집에있는 운동기구들 잘 써먹어보자.
이번주 주말쯤엔 70.5되는게 목표
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저는 좋아하는 드라마 보면서 아무생각없이 하기에 제일 힘들지 않고 좋아서 매일 운동습관 들이기 위해 실내자전거를 했어요. 생각보다 복부살 타파에 도움이 되요.
단점은 장기간 타면 궁디가 납작해질수 있다는겁니다. ㅎㅎㅎ지금도 운동하기 싫을땐 티비틀어놓고 자전거라도 탑니다. 시간이 잘가거든요.
일주일동안 못 나가시다니..! 코로나확진되셨나요🥲
아이가 확진되었네요ㅠ
실내사이클 인터벌을 해보세요! 엄청 힘들어요ㅎㅎㅎㅎ
아 한번 검색해봐야겠어요😄
유튜브로 실내사이클인터벌 영상 틀어놓고 하면 조금 도움이 되실지도 몰라요..저는 체력이 워낙 떨어져있어서 어떤걸 해도 자극적이었기때문에 참고가 되실지는 잘 모르겠지만요😂
이런 영상이 있는지 몰랐어요 낼 틀어놓고 함 해봐야겠네요 ~😄