간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
금- 식운l노죄책감 디저트 레시피 유튜브
탄탄원츄
- 2022.12.09 22:21
- 49
- 7
할롱요!
오늘 오전에 회사 일이 바빠서 공복 시간이 20시간이 좀 넘었네요. 점심으로 어제 생각해뒀던 메뉴를 후딱 만들어 먹었어요. 원래 계란 두개를 넣고 만들어야 하는데...훈제연어&크림치즈도 동시에 땡겨서 계란 하나레 물과 베이킹 파우도를 섞어서 베이스로 깔아서 위에 토핑 ㅎㅎㅎ
저녁은 어제 남은 거 처리.
운동은 원래 공중요가슙이 있는데, 오늘 볼일이 있어서 쉬기로....그리고 낼부터 거의 1년반만에 토욜날만 1일1식 할까 생각중이에요 ㅎㅎㅎ
그럼 다들 즐건 주말 보내세용!
4년전에 요 레시피로 7kg 빼는 데 큰 공신을 ㅎㅎㅎ
건강하고 착해도 맛나게 먹기!
제 유튜브에 있어요!
https://youtube.com/playlist?list=PLmQxgkXvPANyxYMZ-jbIFmXXRIZ_x1tak
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유튜브도 하시는군요
시간내서 챙겨볼게요
다양한음식들이 많네요
지금은 회사일이 바빠서 녜전만큼 많이는 못하지만...기록용으로요 ㅎㅎ
오호~~~~레시피 장난 아니네요..금손이셨군요~~~^^ 저같은 초보자는 감히~~~~
예전엔 칼같이 시켰었지요 ㅎㅎ 시중에 파는 통밀빵은 100%가 모든 다 집적 만들어 먹었어요 ㅎㅎㅎ
이야~!
첫번째 사진이 부추전인줄 알았더니ᆢ 시금치 요리군요ㅎㅎ
레시피 공유 좀 해 주세요^^
저도 한번 만들어보게요ㅎㅎ
요리 솜씨가 보통이 아니신듯요~^^
아하하 시금치 부침개죠. ㅋㅋ 원래는 두개를 넣어야 더 피자스럽지만...오늘은 훈제연어도 먹고 싶어서 계라 하나만 사용하다보니 ㅎㅎ
예전에 유튜브에 올린 착한 디져트 레시피가 돔 있어요..노 죄책감 ㅎㅎ
https://youtube.com/@EatHealthyStayBeauty
탄탄원츄 감사합니다~^^
유투브도 하시는군요👍👍👍