간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
20221208 ... 간.단 150일차
근규맘@sky8237
- 2022.12.09 00:47
- 60
- 4
안녕하세요~~^^
하루종일 정신없다가 이제야 간단일지를 쓰네요.
운동 다녀와서 견과류, 아보카도 우선 먹고~~~
미역국, 밥, 훈제삼겹살,반찬들 먹었어요~
중간에 댄스연습~~또 운동하고~~
저녁은 첫찌가 좋아하는 카레우동, 탕수육 튀겨주면서
전 마녀스프랑 같이 조금 먹었네요~~^^
저녁 늦게 케잌도 사오고 치킨도 배달시켰지만 잘 참아냈습니다~~낼 운동 열심히 하고 와서 딸기쉬폰케잌 먹을꺼에요..ㅎㅎ
벌써부터 낼 먹을 준비를 하고 있습니다~~~ㅎㅎ
오늘 식단도 끝!!!
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건강한 식단들 좋아요ㅎ
케잌과 치킨의 유혹도 잘 이겨내시고ᆢ
운동도 꾸준히 열심히 하시고ᆢ
체중유지도 잘 하시고
굿~👍👍👍👍
건강한 식단들 좋아요ㅎ
케잌과 치킨의 유혹도 잘 이겨내시고ᆢ
운동도 꾸준히 열심히 하시고ᆢ
체중유지도 잘 하시고
굿~👍👍👍👍
바쁘게 사는모습 보기좋네요
교대라 적응이 안되어서 회사 집밖에 없는데 그나마 아파서 꼼짝도 안하고 있으니 바쁜 모습이 오히려 부럽게 보여요
음식들이 너무 맛나보여요
아보카도는 사랑이죠! 예전에 아보카도로 브라우니를 만들어 먹었어요 ㅎㅎ맛남요
식단도 운동도 굿굿굿 수고하셨습니다