에어프라이기에 앞뒤 각각 4분씩 돌리
그냥33
에어프라이기에 앞뒤 각각 4분씩 돌리면 정당히 바싹하고 맛있습니다. 저녁식사로 고등어와 주먹밥 하나 칼로리도 400kcal 이하로 고단백 식사로 맛있습니다
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100% 국내산 찰현미로 만든 저당 식단
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12월 07일( 오후간식 128kcal)
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