다이어트 식단
12월 07일( 점심식사 496kcal)
꿈낭
- 2022.12.07 12:42
- 33
- 0
점심 496kcal 12:33
탄수화물(17.9%) 78.87 / 440g
단백질(22.6%) 18.29 / 81g
지방(18.0%) 12.04/ 67g
| [칠갑농산] 진한 사골육수 (1봉지, 330g) | 32kcal |
| 굴 (1접시, 60g) | 48kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 이광번고추씨기름 (1회, 2g) | 17kcal |
| 후추가루 (1회분, 2g) | 6kcal |
| 당근 (1개, 20g) | 6kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 50g) | 16kcal |
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 귀리밥 (1밥공기, 10g) | 13kcal |
| 삶은흰강낭콩 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 배추김치 (1소접시, 10g) | 2kcal |
| 낙지젓갈 (1종지, 10g) | 10kcal |
| 치커리 (1접시, 40g) | 9kcal |
| 근대나물 (1소접시, 10g) | 4kcal |
| 토마토케찹 (1티스푼, 16g) | 15kcal |
| 매일연유 (1회, 10g) | 30kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| [청정원] 유자폰즈소스 (1큰술, 10g) | 4kcal |
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