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숭늉79
- 2022.12.04 21:49
- 34
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클로이팅 low impact로 3달하다 뛰면서해도 버틸만하고 살도 잘 빠지길래 고강도로 1달 유지한게 화근이었나봄. 엉치쪽 인대 무리가 갔던건지 의자에 앉아 있다 갑자기 삐끗하더니 발끝까지 뻗치는 강한 통증이 1분간격으로 쥐락펴락. 내 살다 이런 통증은 첨 겪네요. 신경차단술 받고 한의원침치료 1달 받고 좋아졌는데 약간 불안한 감은 있어요. 클로이팅은 효과는 있는거 같은데 뛰는 운동이 많은 HIIT는 안 맞나봐요
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