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다이어트 일기

03월 08일 (음식 1448kcal, 운동 575kcal)

다신등급

늘파란
  • 2016.03.08 19:45
  • 40
  • 0
아침식사 : 280kcal (19.34%)
치즈바게트빵 (1회분, 100g) 277kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
점심식사 : 229kcal (15.81%)
당근 (1토막, 210g) 71kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
저녁식사 : 939kcal (64.85%)
삼겹살구이 (1인분, 201g) 670kcal
[CJ] 작은두공기햇반 (1개, 260g) 190kcal
[대림선] 묵곤약 (1회분, 100g) 9kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal
운동 : 575kcal

덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
산악자전거 (60분) 510kcal
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03월 09일 (음식 1653kcal, 운동 555kcal)

2016.03.09 조회수 : 54
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