간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
20221118 ....간.단 130일차
근규맘@sky8237
- 2022.11.18 18:28
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안녕하세요~~~^^
운동 다녀와서 언니들과 커피 한잔과 수다타임....갖고선 집에 와서 현미귀리밥이랑 반찬들이랑 먹었어요..
아침에 애들 만들어준 브리또도 ...첫찌가 안먹고 가서 또 저의 몫이 되어버렸네요..ㅠㅠ
저녁엔 카레우동...애들은 우동면에 해주고 전 포두부 넣어서 해먹었어요...우동보다 낮겠죠? ㅎㅎ
샐러드 조금이랑 달걀 하나 먹구요..
저도 최겸님 영상 보는데...전 아직 하루 2식...글구 조만간 24시간 단식을 진행해 보려 해요 ...다산님 말씀대로 오히려 더 안고파질지.? ...실험을 해보렵니다....ㅎㅎ
요새 먹는 양이 늘어 좀 걱정이긴한데 몸무게는 보시다시피 잘 유지하고 있어요..흠...단식시간때문이겠죠? 이대로만 잘 유지된다면야...넘좋겠네요..ㅎㅎ
오늘 식단도 끝!! 쌀앙합니다~~~카레~~~^^
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저도 24시간 한번 해봐야 겠네요.
유지및 관리를 너무 잘하시는듯...👍
잘 드시는데도 체중이 잘 유지되시니 간헐적단식이 최고입니다~^^
축하드려요 ㅎㅎ
24시간 단식 강추입니다~!!!