다이어트 식단
11월 17일( 아침식사 352kcal)
소냐13
- 2022.11.17 09:11
- 24
- 0
아침 잡곡밥 크래미달걀말이 무말랭이 깻잎 우엉 계란장조림 간식 두유
아침 352kcal 10:01
탄수화물(22.9%) 71.83 / 313g
단백질(23.0%) 13.12 / 57g
지방(14.9%) 7.15/ 48g
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 190kcal |
| 계란말이 (1회, 50g) | 67kcal |
| 무우말랭이 무침 (1접시, 20g) | 19kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
| 계란장조림 (1/2개, 15g) | 23kcal |
| 우엉조림 (1회, 20g) | 46kcal |
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